五月份的「結構式多維翹臀核心班Lv1」開始報名囉！
發佈：2026/04/28
週一19:30和週三11:00兩個時段，限額每班6位。
這個班級要幹嘛呢？顧名思義，讓因為長時間工作、歷經生產、久坐、太少運動導致的臀型扁塌（包含四方臀、臀凹陷、垮垮....），在八週內得到臀型改善，同時改善腰痠背痛。
課程內除了學習運動，也會有許多知識教學讓你知道自己到底在做什麼？動哪裡？為什麼要這樣動！
你將會知道要擁有美麗好用的臀線條，深層核心肌群要先練，肩胛系統也要學會控制，這堂課都會在八週讓你學會，更能好好控制使用自己的身體。
