五月份的「結構式多維翹臀核心班Lv1」開始報名囉!
發佈:2026/04/28
週一19:30和週三11:00兩個時段,限額每班6位。
這個班級要幹嘛呢?顧名思義,讓因為長時間工作、歷經生產、久坐、太少運動導致的臀型扁塌(包含四方臀、臀凹陷、垮垮....),在八週內得到臀型改善,同時改善腰痠背痛。
課程內除了學習運動,也會有許多知識教學讓你知道自己到底在做什麼?動哪裡?為什麼要這樣動!
你將會知道要擁有美麗好用的臀線條,深層核心肌群要先練,肩胛系統也要學會控制,這堂課都會在八週讓你學會,更能好好控制使用自己的身體。